対談「日本人の健康を考える」

岡野歯科医院院長 岡野裕之先生の考える「健康」とは

岡野裕之

岡野裕之

今井
ご自身も心掛けていて、患者さんにも心掛けて欲しいことは何ですか?
岡野
とにかく食生活ですね。
診療が終わってからの会議、その後の食事やお酒、どうしても不規則になりがちなんです。それを補う第一は、食事の内容です。野菜を多く摂り、お肉ではなくなるべく魚を食べ、ビールは少なめでお酒はアルカリ性にする。簡単なことですが、重要なことなんですよ。
今井
それに適度な運動が理想的ですよね。お忙しいからなかなか運動は難しいですかね。
岡野
いやいや、これでも結構頑張っているんですよ。週に一度は、テニスとバドミントンをやっています。
バドミントンは地域の対抗戦にも出ているんですよ。
今井
それは失礼しました。でもテニスもバドミントンもかなりハードですよね。
岡野
そうなんですよ。かなり心臓に負担がかかるスポーツだから、そろそろ止めようかなとも思っています。
心臓に負担をかけて心筋梗塞にでもなったら、それこそ本末転倒でしょ。(笑)
今井
適度な運動が良いってことですよね。でも、これがなかなか難しいんですよね。
岡野
そんなに難しいことではありませんよ。私は、毎日走っていますよ。

今井義博

今井義博

今井
えっ?毎日?マラソンですか?最初に言ってくださいよ!(笑)
岡野
(笑)そうですよね。完全に生活の一部になっちゃってるから、言いそびれちゃいました。
今井
しかし、毎日走るってことは大変なことですよね。私なんか絶対に無理ですよ。
岡野
あれ?知りませんでしたっけ?私、陸上部だったんですよ!
今井
えっ~、全然知りませんでした。だから、走るのが“苦”じゃないわけですね。
岡野
“苦”どころか、楽しくて仕方ないですよ。というより、走りながら楽しむことを覚えるんです。逆に言えば、楽しくなければ走れない、のかな。
今井
どのくらいの距離を走っているんですか?
岡野
“距離”ではなくて“時間”なんです。60分を測って走っています。距離にすると8キロぐらいになるのかなー。その日の自分のペースで60分、決して無理はしません。ゆっくりマイペースで、季節の移り変わりや、景色を楽しみながら、ゆったりとした60分を過ごすんです。
今井
なるほど。どうも私のような体育会系思考だと、走る=キツイ=競争、ってイメージになってしまうんですよね。
岡野
“走り方”はいろいろですよ。私は陸上部でしたから“競争=競技”も経験しています。だから、たまに血が騒ぐこともあります。東京マラソンにも参加したくて、申し込んでいるんですけど、いつも抽選で外れちゃうんですよ。でも1回目の東京マラソンはボランティアで警備員をしましたよ。(笑)
今井
いくら血が騒いでも、普段から鍛えていないとできないもんですよ。毎日走っているからこそ挑戦もできるんですよ、きっと。言われてみれば岡野先生はガッチリしていますよね。

岡野裕之

岡野
ガッチリ?たぶん、首まわりから肩、腕、胸にかけてのことを言ってるんですよね。
今井
あまり陸上の筋肉とは関係ないようには思うんですけど・・・。
岡野
これは“治療”のための筋肉をつけているんですよ。
今井
えっ?治療のためですか?
岡野
そう、正確な治療をするためには、治療前の1時間のストレッチングも大切ですけど、手を支える筋肉を強化しておく必要があります。長時間治療して手が震えてきて“しまった”では許されないんです。だから、寝る前に10キロのダンベルを寝た状態で両腕100回ずつやっています。握力の強化にもなりますしね。私はボーリングもやりますから、ボーリングの後に、手が震えて治療にならない、じゃあ話にならないですよね。
今井
確かにそうなんですけど、テニス、バトミントン、マラソン、さらにボーリングもですか?
岡野
ボーリングは父親を巻き込んでやっています。今では私より90歳になる父親の方が有名人ですよ。
今井
90歳ですか?!今でも元気でボーリング?有名人ですか?
岡野
そうです。全国ボーリング協会が選ぶ“全国長寿ボウラー番付”の東の横綱なんですよ。
今井
いやー参りました。

岡野裕之

岡野歯科医院 院長
岡野 裕之

経 歴

  • 1956年 東京都 生まれ
  • 東北歯科大学(現奥羽大学歯学部)卒業
  • 東京都豊島区学校歯科医会理事
  • 東京都豊島区警察歯科医会理事
  • 老年歯科医学会会員
  • 岡野歯科医院・院長

著者プロフィール 医科歯科開業、物件に関するご相談はこちら TEL 03-3833-3950 eMail info@keystation.com

今井 義博の写真

今井 義博

経 歴

  • 1961年、東京生まれ
  • 暁星学園小中学校卒業(暁星歯学会・事務局長)
  • 早稲田実業学校高等部卒業(早稲田実業学校校友会・代議員、サッカー部OB会・副会長)
  • 早稲田大学専門学校建築設計課卒業・現早稲田大学芸術学校(稲門建築会会員)
  • (株)銀座コージーコーナー(店舗開発設計室)
  • (株)清水建設(OAセンターCAD開発)
  • (株)デンタルリサーチ社(職業紹介事業・東京都第1号)
  • Tokyo Expert Network of Japan(J-TEN)代表
  • 詳細プロフィールはこちら >>

著 書

  • 医療人事戦略(クインテッセンス出版)
  • リニューアル&ニューオープン(クインテッセンス出版)
  • 歯科医院経営近未来学(クインテッセンス出版)
  • 挑戦する医院経営(じほう社)
  • 医院経営と空間デザイン(Health Sciences Vol.24No1 2008日本健康科学学会誌掲載)

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統括プロデューサー 今井義博×学界著名人 対談テーマ:日本人の健康を考える

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